Lehké, rychlé, chutné, zdravé

21. dubna 2012 v 21:32 | Tea Liccibooh |  Fitness
Hledáš jídlo, které je lehké a rychlé, zároveň ale dobré a přitom zdravé? Pokud si nechceš pokazit dietkový jídelníček něčím nezdravým, ale máš málo času, je tady pár typů na mňamky!
Toustík s tuňákem
Super věc je toustík! Nemyslím se šunkou a sýrem, ale jenom opeč krajíc chleba v toustovači- hlavně ne na pánvičce, ale prostě v toustovači. A potom si na něj dej tuňák ve vlastní šťávě! je to dobré a hrozně rychlé, navíc je to i zdravé!
Brambora s dipem
Je to hrozně jednoduché!Dej ddo hrnce vodu a jemně ji osol. Potom umyyj bramoru, ale neloupej ji. Dej bramboru do vody a nechej ji uvařit ve slupce. Potom vem jogurt a přimíchej do něj pažitku. Nakonec si bramboru máčej do dipu.
Těstoviny s římskou omáčkou
Dej vařit penne a mezitím začni dělat omáčku. Vem mražený hrášek a dej ho na pánvičku, aby se rozmrazil. Potom přidej tuňáka v oleji a rajčatové piré. Míchej a postupně přidej trošku skořice a kečupu. Poté nalij na penne a máš skvělou rychlou mňamku!
Salát s avokádem
Nakrájej hlávkový salát na ,,nudličky´´. To samé udělej také se šunkou. Poté oloupej avokádo a vydělej pecku. Vydličkou ho rozmačkej a přidej do salátu. Nakonec zakápni trochou olivového oleje, citronu a balsamica. No a super salát je na světě. Můžeš taky přidat sýr.

Tak oufám, že jste s nabýdkou spokojení :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ZdenekE ZdenekE | E-mail | 17. ledna 2017 v 21:25 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na metou.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama